1. Kan ik iets meer uitleg krijgen over het programma?
Ochtend (door Olaf)
Hiervoor maak je een tekening. Deze tekening is een natuurlijk communicatiemiddel voortkomend vanuit je gevoel (niet vanuit je hoofd). Jouw tekening wordt een brug tussen je onderbewustzijn en je bewustzijn. Je onbewuste gevoelens worden hierdoor expressief geuit. Door deze uitingen ontstaat er ruimte voor transformatie (zie middagprogramma).
Groepscounseling: d.m.v. een specifieke gesprekstechniek vindt jij jouw antwoorden die verwerkt zitten in jouw tekening, met hulp van jouw medecursisten en begeleider.
Lunch: een eenvoudige lunch wordt op de locatie aangeboden.
Middag (door Margot)
Margot begeleidt je met het verbonden ademen, wat een krachtige methode is om gesloten ademhalingsgebieden te openen. In de ochtend hebben zich mogelijke energieën ter transformatie aangediend. Nog vastzittende blokkerende energieën, die opgeslagen liggen in het lichaam, zijn in je bewustzijn en kunnen worden verwerkt en losgelaten. Je gaat werken met je stem en een speciale ademtechniek. Hierdoor herstelt je natuurlijke ademhalingspatroon en de energie gaat vrijer stromen en meer innerlijke rust en ontspanning kan ervaren worden. Voor meer informatie over verbonden ademen KLIK HIER.
2. Ik kan niet tekenen!?
Je hoeft niet realistisch te kunnen tekenen. Het gaat erom dat je bereid bent om te tekenen.
3. Heeft het eigenlijk wel nut, om dit maar 1 dag te doen?
Jazeker!
Elk moment dat je hieraan besteedt, is heel goed. Je gaat lichter naar huis. Voor sommige mensen werkt het beter wat vaker een kortere retraite te volgen, dan 1 keer heel lang. Dan komt het meer en meer in je systeem. Daarbij komt dat je bewustzijn zegt;” aha, nou begrijp ik wat ik altijd doe!” Je krijgt gereedschappen mee die je vanaf nu elke dag kan inzetten.
4. Wat is verbonden ademen?
Bij de Verbonden Adem, de naam zegt het al, verbind je de in- en de uitademing aan elkaar. Verbonden ademen maakt gebruik van deze specifieke adempatroon dat weggedrukte trauma’s omhoog laat komen om te kunnen transformeren en dat ons fysiek revitaliseert tot op celniveau omdat alle vastzittende spanning weer gaat stromen. KLIK HIER voor nog meer informatie.
5. Mag ik meedoen met verbonden ademen?
Val je in een van deze onderstaande categorieën dan is het raadzaam contact met ons op te nemen zodat we hier rekening mee kunnen houden.
Contra indicaties kunnen zijn:
- Zwangerschap (in elk stadium)
- Ernstige PTSS of trauma
- Actief gebruik van recreatieve drugs
- Gebruik van medicijnen die de hersenstructuur veranderen, zoals anti-angst medicatie, antidepressiva, ADD- en OCD-medicijnen, enz.
- Netvliesloslating
- Glaucoom
- Hoge bloeddruk
- Chronische hyperventilatie
- Hart- en vaatziekten, waaronder angina, eerdere hartaanval of beroerte
- Diagnose van een aneurysma van welke aard dan ook
- Diabetes (elk type)
- Ernstige astma – voor lichte tot matige astma kunnen we dit bespreken, maar belangrijk is om je inhalator mee te brengen naar de sessie
- Epilepsie
- Voorgeschiedenis van epileptische aanvallen
- Eerdere diagnose van bipolaire stoornis, schizofrenie of een andere psychiatrische aandoening
- Ernstige psychosomatische aandoeningen
- Recente chirurgie, hechtingen of verwondingen
- Ziekenhuisopname voor een psychiatrische aandoening of emotionele crisis in de afgelopen 10 jaar
6. Wat neem ik mee?
Makkelijk zittende kleding, evt. een eigen flesje water en een badlaken. Er zijn dekens maar je mag natuurlijk altijd je eigen dekentje en mat meenemen.