Wat is EcoNIDRA?
EcoNIDRA™ is een tak van Yoga Nidra waar nidra samenkomt met natuurbeleving. Het is een unieke blend van extreem diepe ontspanning met technieken die onze verbinding met de natuur versterken, inclusief onze innerlijke natuur. Hierbij kun je ook zaadjes van een nieuwe intentie of hartenwens in de vruchtbare grond van je onbewuste planten. Liggend op je rug in de Shavasana houding (die je misschien kent van de eindontspanning na een yoga sessie), op het heerlijke randje tussen waken en slapen kunnen zij dan krachtig ontkiemen en gaan groeien!
Tijdens EcoNIDRA™-sessies wordt de natuur actief meegenomen in het proces. Je maakt een heerlijke reis door je zintuigen, een innerlijke pelgrimstocht door de 61 marma-punten van je lichaam, ook wel Rotatie van Bewustzijn genoemd. Verder maak je een reis door de aarde met verschillende professioneel opgenomen natuurgeluiden. Aan het einde van elke sessie worden EcoNIDRA™-beoefenaars uitgenodigd om een Random Act of Kindness te doen in hun eigen omgeving en gemeenschappen om zo de zachtheid en vriendelijkheid te verspreiden die ze zich net hebben herinnerd.
